Геморрой.com Геморрой является одним из самых распространенных заболеваний человека, а среди заболеваний толстой и прямой кишки по частоте занимает 1 место.
Главная Лечение геморроя Лекарства Народные средства Фото Видео Клиники Проктологи
Обследование кишечника
Что такое геморрой
Причины геморроя
Симптомы геморроя
Лечение геморроя
Профилактика геморроя
Проктологические заболевания

Проктологи
Другие врачи >>>

Лечебная физкультура

Главная -> Лечение геморроя -> Лечебная физкультура

Предлагаем несколько видов лечебных упражнений при геморрое. Рекомендуется выполнять их регулярно, 2-3 раза в день, в комплексе или по отдельности.

Каждое упражнения повторяют 10-15 раз.

Упражнение 1
Исходное положение - стоя со скрещенными ногами. Ритмично напрягают мышцы ягодиц и заднего прохода. Упражнение можно выполнять как дома, так и на работе, в транспорте незаметно для окружающих. Оно тренирует ягодичные мышцы и анальный сфинктер, улучшает местное кровообращение и отток крови из геморроидальных телец.

Упражнение 2
Исходное положение – сидя на стуле с жестким сиденьем. Спина выпрямлена, корпус слегка наклонен вперед. В отличие от упражнения 1 ритмично сокращаются только мышцы заднего прохода. Упражнение полезно и удобно для выполнения людям с сидячей работой.

Упражнение 3
Исходное положение – лежа на спине с согнутыми в коленях ногами и упором на ступни, поставленные на ширину плеч. Опираясь на ступни и плечевой пояс, отрывают таз от пола и приподнимают. Упражнение укрепляет мускулатуру бедер, ягодиц и поясницы, улучшает отток крови из органов таза.

Упражнение 4
Исходное положение – лежа на спине. Поочередно поднимают прямые ноги; более тренированные люди могут поднимать обе ноги одновременно. Это упражнение хорошо развивает мышцы брюшного пресса и передней поверхности бедер, оказывает стимулирующее действие на кишечник.

Упражнение 5
Исходное положение – лежа на спине с приподнятыми прямыми ногами. Ноги разводят в стороны, затем сводят и перекрещивают (как ножницы). Упражнение развивает мышцы брюшного пресса и внутренней поверхности бедер, стимулирует кровоток в органах живота.

Упражнение 6
Исходное положение – как в упражнении 5. Выполняют движение ногами как при езде на велосипеде. Упражнение тренирует мышцы бедер, брюшного пресса, стимулирует кровоток в брюшной полости.

Упражнение 7
Исходное положение – лежа на спине. Ногу, согнутую в колене (или обе ноги), обхватывают руками и плотно прижимают к животу. Упражнение стимулирует деятельность кишечника, активизирует кровообращение в брюшной полости, способствует отхождению газов при метеоризме.

Упражнение 8
Исходное положение – лежа на спине. Ногу сгибают в колене и пытаются ею достать до пола с противоположной стороны, не отрывая от пола плечевого пояса. Затем то же самое делают другой ногой. Упражнение укрепляет мышцы спины и поясницы, а также стимулирует работу кишечника.

Упражнение 9
Исходное положение – стоя на коленях лицом вниз с упором на ладони или локти. Приседают на ягодицы поочередно в стороны. Упражнение стимулирует работу кишечника, способствует отхождению газов при метеоризме.

Упражнение 10
Исходное положение – как в упражнении 9. Поочередно выпрямляют и вытягивают назад ноги, прогибаясь в спине. Упражнение развивает мышцы ягодиц и спины, способствует улучшению оттока крови из органов таза.

Лечебная физкультура, к сожалению, редко предписывается больным, страдающим геморроем, хотя именно физические упражнения могут оказать благотворное влияние на сосудистый и мышечный тонус. Сидячая работа, гиподинамия приводят к вялости кишечника, запорам, застою крови в нижней половине туловища – факторам, предрасполагающим к геморрою. Альтернатива этому – активный образ жизни, физические нагрузки и занятия спортом. Больным геморроем рекомендуются упражнения, укрепляющие мышцы брюшного пресса, нижних конечностей, ягодиц. Их лучше выполнять лежа. Очень полезна дыхательная гимнастика. Противопоказаны силовые упражнения, езда верхом и на велосипеде. Физкультура и спортивные занятия отменяются в период обострения.


Лекарства от геморроя
Эскузан Гепатромбин Г Безорнил
Другие лекарства от геморроя >>>

Последние статьи

Анальная трещина
Анальная трещина (или трещина анального отверстия) - внезапно возникающий продольный  дефект слизистой оболочки анального канала. В проктологии  это одно из наиболее распространенных заболеваний, встречающееся как изолированная патология, либо сопровождающая патологию другую – например, геморрой. Далее...

Дезартеризация геморроидальных узлов (перевязка геморроидальных артерий)
В настоящее время существует очень безопасный метод лечения геморроя, в основе которого лежит перевязка геморроидальных артерий под контролем ультразвуковой допплерометрии в сочетании с подтяжкой-лифтингом геморроидальных узлов (HAL-RAR). Далее...

Склеротерапия геморроидальных узлов
Склеротерапия – это прежде всего методика лечения, в результате которой в сосудистое образование вводится лекарственное вещество вызывающее эффект склерозирования. Далее...

Главная | Лечение | Лекарства | Народные средства | Фото | Видео | Клиники | Проктологи