Геморрой.com Геморрой является одним из самых распространенных заболеваний человека, а среди заболеваний толстой и прямой кишки по частоте занимает 1 место.
Главная Лечение геморроя Лекарства Народные средства Фото Видео Клиники Проктологи
Обследование кишечника
Что такое геморрой
Причины геморроя
Симптомы геморроя
Лечение геморроя
Профилактика геморроя
Проктологические заболевания

Проктологи
Другие врачи >>>

Что и как вредит нормальному пищеварению и кишечнику

Главная -> Профилактика геморроя -> Что и как вредит нормальному пищеварению и кишечнику

Желудочно-кишечный тракт представляет собой огромную поверхность, которая постоянно контактирует с внешней средой, подвергаясь ее многочисленным пагубным воздействиям. Вредными для всей пищеварительной системы, и кишечника в частности, являются неправильное, нерегулярное питание, употребление недоброкачественных продуктов, некоторых лекарств, ядовитых веществ, стрессы, малоподвижный образ жизни и другое.

Безусловно, многие из нас грешат ужасным режимом и рационом питания. В их меню нередко преобладают рафинированные продукты: белый сахар, мучные изделия, макароны, которые практически полностью усваиваются организмом без участия пищеварительных ферментов. При таком питании «возможности» желудочно-кишечного тракта оказываются невостребованными и неизбежно возникают запоры, метеоризм, воспалительные изменения в кишечнике, развивается дисбактериоз, кал становится очень плотным, а процесс дефекации требует сильного напряжения. Частое употребление консервированных продуктов и полуфабрикатов приводит к избыточному поступлению в организм синтетических красителей, консервантов и других пищевых добавок, губительных для человека.

Мало кто из нас обращает внимание на то, сколько времени он проводит за столом: почти все мы вечно торопимся, едим наспех, плохо пережевывая пищу и проглатывая ее кусками. Недостаточно измельченная пища плохо переваривается, повреждает стенки желудка и кишок, требует большего количества ферментов и в результате дольше чем надо застаивается в желудке, способствуя процессам брожения, особенно при пониженной кислотности. Поспешная еда нарушает согласованность действия органов пищеварения и в конечном итоге приводит к развитию болезни.

Не менее опасно и переедание. И дело не только в избыточном весе. Большое количество пищи требует увеличения объема выделяемых ферментов и времени на ее переработку. Люди, страдающие ожирением, часто малоподвижны и в большей степени подвержены заболеваниям кишечника. Так, ослабление мышц брюшного пресса способствует развитию запоров. Слишком частые приемы пищи делают процесс пищеварения практически непрерывным: желудочно-кишечный тракт не справляется с такой нагрузкой, возникает сбой взаимосвязанных функций разных органов и пища не переваривается должным образом. Попадание плохо переваренных пищевых масс в кишечник вызывает процессы брожения, выработку токсических продуктов, отравляющих организм, размножение патогенных микроорганизмов.

То же самое происходит при систематической плотной еде перед сном. Не забывайте, что ночью – все системы организма должны отдыхать.

Пищеварительная система весьма чувствительна и очень тонко реагирует на состояние эмоциональной и нервной системы человека. Неслучайно многие болезни желудка и кишечника являются следствием стресса и нервно-психических нагрузок.

Многообразие болезней кишечника и неблагоприятное воздействие на него факторов внешней и внутренней среды, способствуют появлению геморроя, но особая роль в его развитии принадлежит хроническим запорам. Именно запоры, вызывают затруднения дефекации, приводят к частому и сильному повышению давления в брюшной полости, в венах таза и прямой кишки, вызывая увеличение геморроидальных узлов. Поэтому профилактика развития геморроя, его обострений и осложнений, особенно при наследственной предрасположенности к этому заболеванию, заключается прежде всего в предупреждении запоров.

Хотя в развитии геморроя не последнее значение имеет наследственность, тем не менее во многом больные виноваты сами. Мало кто заботится о рациональном питании, физиче-
ской нагрузке, да и вообще, следит за своим здоровьем. Поводом служат и личные обстоятельства, и бешеный ритм жизни современного человека, но чаще всего – невнимание к себе и элементарная лень.

В заключение вместо общих фраз о здоровом образе жизни как это обычно делается, предлагаем несколько практичных советов, которые, быть может, помогут вам избежать болезни, а если она уже возникла – предупредить появление осложнений и обострений.

1. Помните, что правильное питание – не только источник энергии, питательных веществ и витаминов, но и основа здоровья.

2. Главное в ежедневном меню – завтрак. Начните утро со стакана минеральной дегазированной воды или сока. Завтракать надо стараться всегда в одно и то же время, в спокойной неторопливой обстановке. Помните, что утренняя еда «будит» кишечник.

3. На завтрак лучше есть каши (овсяную, гречневую, пшенную), мюсли, овсяные или кукурузные хлопья с йогуртом, кефиром, свежими фруктами. Хлеб с отрубями, сыр, помидоры, огурцы, которые также хорошо стимулируют деятельность кишечника.

4. В течение дня полезно перекусить фруктами или кисломолочными продуктами, такими как кефир, бифидок, бифи-лайф, ацидофилин, а не «напихиваться» бутербродами и сэндвичами.

5. В утренние часы дефекация происходит эффективнее и быстрее, лучше всего через полчаса-час после завтрака. Первый прием пищи, как правило, приводит к рефлекторным реакциям, побуждающим мускулатуру всего желудочно-кишечного тракта, в том числе и прямой кишки, к усиленным сокращениям.

6. Кишечник можно и нужно приучать к порядку. Для этого старайтесь посещать туалет по возможности в одно и то же время. Рано или поздно кишечник к этому привыкнет, и дефекация станет регулярной. Не расстраивайтесь, если результат появится не сразу. Будьте настойчивы. Для нормализации деятельности кишечника понадобится не один день. «Воспитание» рефлекса дефекации должно сопровождаться и другими мероприятиями, направленными на борьбу с запорами.

7. Помните, что обязательная ежедневная дефекация не является эталоном. Режим опорожнения кишечника — индивидуален. Нормальным считается стул от 1-2 раз в день до 1 раза в 3 дня, если это не вызывает плохого самочувствия и каких-либо других жалоб.

8. Ни в коем случае не забывайте о достаточной физической нагрузке. Ведите активный образ жизни. Необходимо не только заниматься спортом, но и совершать пешие прогулки, бегать по утрам, выполнять обычную утреннюю зарядку. После еды можно совершить несколько дыхательных упражнений, задерживая дыхание после вдоха на 3-4 с. Развивайте брюшной тип дыхания, обусловливающий своеобразный массаж кишечника. Это не только улучшит его работу, но и стимулирует обратный ток венозной крови и лимфы, устранит застойные явления в области малого таза.

9. Нередко геморрой становится профессиональной болезнью, например водителей такси, «дальнобойщиков» и просто любителей сидеть за рулем. Если вам подолгу приходится ездить в автомобиле, постарайтесь в течение дня несколько раз остановиться, выйти из машины и размяться, сделайте несколько активных упражнений. Сиденье автомобиля не должно быть слишком мягким – лучше всего использовать накидки с массажным эффектом.

10. Если ваша работа связана с тяжелыми физическими нагрузками, подниманием тяжестей, то следует ограничивать их. Часть времени в перерывах посвятите легким упражнениям. Постарайтесь не переедать за завтраком и во время рабочего дня.

11. Одним из факторов, способствующих проявлению симптомов геморроя, является беременность. В этот ответственный период жизни любой женщине необходимо особенно тщательно следить за своим здоровьем. Избежать заболевания помогут систематические физические упражнения под наблюдением врача, рациональное питание и регулярная работа кишечника.

12. И последнее. Если вы все-таки страдаете геморроем, то не скрывайте свою болезнь от близких и не стесняйтесь ее. В ней нет ничего постыдного. Это избавит вас от многих сложных ситуаций и неудобств. Как можно скорее обратитесь к специалисту и строго соблюдайте его рекомендации. Не отчаивайтесь, в подавляющем большинстве случаев правильное лечение приводит к исчезновению всех симптомов заболевания. Осложнения и обострения геморроя обычно преследуют пациентов, не соблюдающих необходимый режим и пренебрегающих назначениями врача.


Лекарства от геморроя
Эскузан Гепатромбин Г Безорнил
Другие лекарства от геморроя >>>

Последние статьи

Анальная трещина
Анальная трещина (или трещина анального отверстия) - внезапно возникающий продольный  дефект слизистой оболочки анального канала. В проктологии  это одно из наиболее распространенных заболеваний, встречающееся как изолированная патология, либо сопровождающая патологию другую – например, геморрой. Далее...

Дезартеризация геморроидальных узлов (перевязка геморроидальных артерий)
В настоящее время существует очень безопасный метод лечения геморроя, в основе которого лежит перевязка геморроидальных артерий под контролем ультразвуковой допплерометрии в сочетании с подтяжкой-лифтингом геморроидальных узлов (HAL-RAR). Далее...

Склеротерапия геморроидальных узлов
Склеротерапия – это прежде всего методика лечения, в результате которой в сосудистое образование вводится лекарственное вещество вызывающее эффект склерозирования. Далее...

Главная | Лечение | Лекарства | Народные средства | Фото | Видео | Клиники | Проктологи